暑假是改善孩子視力黃金期，然而家長不知道··
暑假到了，孩子們結(jié)束了一個學期的緊張學習，迎來了一段輕松美好的時光。但是，我們發(fā)現(xiàn)，暑假往往成為孩子視力發(fā)展的“分水嶺”。少數(shù)孩子利用假期勞逸結(jié)合，注意用眼保健，視力得到放松。但更多的孩子視力急劇下降！一來暑假作業(yè)繁重，二來即使沒有功課壓力，卻開始了無節(jié)制地上網(wǎng)、看電視……一個假期下來，視力明顯減退。每年新學期開學后，配眼鏡的學生就會增多。
因此，家長一定要注意監(jiān)督孩子的用眼習慣。在假期里，家長應(yīng)盡量讓孩子放松，減少用眼時間，要避免他們長時間看電視、操作電腦，特別是玩游戲的孩子，家長一定要嚴格控制游戲時間。另外，假期也是近視、弱視矯正的最佳時機。只要發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)任何視力方面的異常，一定要及時帶孩子到正規(guī)的眼視光中心進行檢查治療，以免錯失矯正良機。
研究表明：青少年如果不及時進行視力訓練和行為約束，假期過后，孩子并沒有因為長假的放松、休息而使視力有所提升，反而假期過后成為青少年近視的高發(fā)期！
為什么會這樣呢?
孩子們脫離了學校老師的管理，家中也常常沒有大人隨時照料，生活秩序紊亂，可以毫無節(jié)制的玩電腦、看電視、打游戲，雙眼常常牢牢盯著熒光屏，一看就是幾個鐘頭。
兒童的眼球發(fā)育還未成熟，持續(xù)性注視發(fā)光屏幕的近距離用眼活動，對眼睛的傷害特別大，資料顯示：連續(xù)看電視4個小時，會使視力下降一半！由此就不難理解：為什么假期一結(jié)束，孩子到學校上課時，突然發(fā)現(xiàn)看不清黑板上的字，眼睛就近視了。
家長又該怎么辦呢？
醫(yī)院手術(shù)治療
傷害身體 治標不治本
現(xiàn)在激光手術(shù)治療近視在學生中越來越普遍，但激光手術(shù)治療近視的實質(zhì)是讓角膜變平，但過于平的角膜會受到來自眼睛內(nèi)部壓力的擠壓，使角膜往前隆起，這種壓力人是感受不到的，但后果是不僅沒有治療近視反而會加重近視，甚至產(chǎn)生不可逆的散光。
而且激光矯正手術(shù)的安全性和醫(yī)生的操作經(jīng)驗、設(shè)備有關(guān)。任何角膜做手術(shù)有傷口，如果不注意衛(wèi)生會造成發(fā)炎、感染，導致近視眼手術(shù)后視力回退、干眼癥甚至嚴重的角膜炎等后遺癥的出現(xiàn)。到時，醫(yī)生也回天乏力，患者只能自保。
家庭康復訓練
難成系統(tǒng) 費時費力
很多家長在孩子視力逐漸下降后選擇購買視力保健儀或者視力訓練的相關(guān)光碟，初衷是給孩子在家做視力訓練，但是結(jié)果呢？自身相關(guān)知識貯備不足，時間不夠，再加上家里數(shù)碼產(chǎn)品的干擾因素太多，往往難以堅持，見效稍微，孩子近視度數(shù)一日日攀高，耽誤了時間，損害了孩子的視力健康。
視力改善訓練中心
專業(yè)有效
日本是視力問題最為嚴重的國家之一（電游高度發(fā)達等原因），然而這也導致其在這方面的經(jīng)驗相當成熟先進。在日本，最常用來解決視力問題的方法不是醫(yī)院手術(shù)，而是選擇專業(yè)的視力改善訓練中心。
絕大部分的視力問題，都能利用適當?shù)难矍蜻\動，在堅持進行一段時間后，收獲健康視力。這也是最有效且無害的方式。兒童近視，早期的介入非常重要。兒童正值身體生長發(fā)育期，眼睛也和其他器官一樣，處在生長發(fā)育的高峰期，調(diào)節(jié)力非常強。然而，正是這個階段，學習壓力和各種不良習慣就可能引發(fā)近視。
保護眼睛的5個小常識
從飲食開始
其實我們應(yīng)該聽說過很多對于眼睛有好處的食物，有很多人可能不信，其實飲食習慣是會對我們眼睛有很多幫助的，多吃新鮮蔬果能夠有明目的作用，并定期補充葉黃素。
遠眺
在早上起來第一件事情，就往空曠的遠處眺望，然后不斷地轉(zhuǎn)動眼睛，時遠時近，讓眼睛習慣這種切換的狀態(tài)，對視力也是有好處的。
做眼保健操
每天在用眼過多的時候，一定要停下來做一下眼保健操，通過眼保健操可以緩解眼部的疲勞，降低眼睛的度數(shù)。
熱水敷眼
每天可以用菊花熱水敷眼睛，這樣可以減輕眼部的壓力，讓眼球得到更好地放松，對于視力的恢復也是有好處的。
較少過度用眼時間
我們都知道長期的用眼過度，就會造成近視，如果感覺到眼睛疲勞就應(yīng)該進行閉目休息，避免經(jīng)過長期的用眼而造成視力下降。
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